פילה דג ברוטב

כדי להכין פילה דג ברוטב צריך:

דג ברוטב חובה לאכול עם משהו לבן טרי (לחם, חלה, לחמניה, תבחרו)

נתחי פילה דג (סול, נסיכה, מושט) כמספר הסועדים
1 לימון, סחוט
שמן זית
1 בצל, פרוס
10 שיני שום, חצויות
3 פלפלים אדומים, חתוכים לרצועות
1 קופסה (260 גר') רסק עגבניות
1 צרור פטרוזיליה, קצוצה
1 כף אבקת מרק
1 כפית מלח
1 כפית פפריקה
1 כפית פלפל לבן
מים רותחים

שוטפים את נתחי הדג, מכסים במים קרים עם לימון סחוט ומניחים עד שהרוטב מוכן
מטגנים בשמן זית בצל עד ששקוף, מוסיפים שום ופלפלים ומטגנים עד שהפלפלים מתעלפים,
מוסיפים רסק, פטרוזיליה ותבלינים ומכסים במים, מבשלים כ 15 ד'
מוסיפים את הדגים ומשקיעים אותם ברוטב, מבשלים 20 ד' נוספות ברתיחה עדינה

בתיאבון !

אולי נכין גם

פונדו גבינה

1 שן שום מעוכה 2 כוסות יין לבן – סוביניון בלאנק 1 כף קירש (ליקר דובדבנים) 400 גר' אמנטל, מגוררת

בטטה בתנור

בטטות שמן זית מלח פלפל מוסקט לקלף ולפרוס את הבטטות לצקת לתבנית שכבה דקה של מים להניח מעל פרוסות בטטה

פשטידת פלפלים

5 פלפלים אדומים, חתוכים לקוביות 3 ביצים 250 גר' גבינה מלוחה (פטה או בולגרית) 2 כפות פירורי לחם (או קמח

תפריט שבועי ורשימת קניות – שבוע 48

יום א' (צמחוני) – פסטה ברוטב מנגולד ושמנת יום ב' (קטניה) – מג'דרה יום ג' (עוף) – כרעיים עם פתיתים