6 חזות עוף
1 חב' צ'יפס לתנור
1 ראש שום מופרד לשיניים קלופות
מיץ מ 2 לימונים
1/2 כוס שמן זית
מלח פלפל
1 כוס מים
אורגנו יבש
להניח בתבנית שכבה של חזות עוף
מעל לפזר שיני שום
לערבב שמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל ולערבב עם הצ'יפס
להניח את הצ'יפס מעל לעוף
מעל הכל לצקת כוס מים ולפזר בנדיבות אורגנו
לאפות 30 ד' ב 180 מעלות
1 נתח פילה סלמון קפוא ענף רוזמרין שמן זית מלחפלפל להפשיר את נתח הסלמון להסיר בזהירות את פס הקשקשת בתבנית
כרעיים מנוקים, ללא שומן ועור חב' גזר גמדי קפוא, מופשר 6 שיני שום קלופות 1 כוס סילאן 1/2 כוס שמן
2 סלקים בינוניים 1 אבוקדו בשל אך מוצק 1 לימון סחוט שמן זית אורגנו טרי מלח פלפל לרכך את הסלקים
2 ביצים 1/2 כוס סוכר 100 גר' חמאה מרוככת 2.5 כוסות קמח תופח 2 כפות מי ורדים קליפה מגורדת מ