שעועית מאש

כדי להכין שעועית מאש צריך:

שעועית מאש מבושלת ומתובלת

1 חבילה שעועית מש יבשה
שמן זית
לימון
מלח, פלפל, כמון

מבשלים את השעועית 40 ד' בהרבה מים
מסננים ומתבלים

בתיאבון

אולי נכין גם

חצילים ברוטב צ'ילי

2 חצילים גדולים, חתוכים לקוביות 1 צרור בצל ירוק, קצוץ 100 מ"ל רוטב צ'ילי מתוק לטגן את קוביות החציל במעט

לזניה אקספרס

מעט שמן זית עלי לזניה 2 גביעים (500 גר') קוטג' (אפשר להחליף בגבינות אחרות) 2 ביצים 1 צנצנת רוטב עגבניות

כרעיים בקטשופ, סויה ודבש

8 חלקי כרעיים ללא עור ושומן 4 גזרים, מקולפים וחתוכים 4 תפו"א רחוצים וחתוכים לקוביות 1.5 כוס קטשופ הרדוף 1/4

רצועות בקר עם פלפלים

400 גרם נתח בקר טרי (סינטה, אנטריקוט או פילה), חתוך לרצועות בעובי 1 ס"מ מעט שמן קנולה 3-4 פלפלים בצבעים