יום א' (צמחוני) – כרובית אפויה
יום ב' (קטניה) – מינסטרונה
יום ג' (עוף) – עוף שלם עם תפוחי אדמה
יום ד' (הודו) – קציצות הודו עם בטטות בתנור
יום ה' (דג) – קציצות דג
יום ו' (בקר) – קדירת בקר וסלק
יום א' (צמחוני) – כרובית אפויה
יום ב' (קטניה) – מינסטרונה
יום ג' (עוף) – עוף שלם עם תפוחי אדמה
יום ד' (הודו) – קציצות הודו עם בטטות בתנור
יום ה' (דג) – קציצות דג
יום ו' (בקר) – קדירת בקר וסלק
חב' שעועית לבנה קפואה בצל יבש, בצל אדום ובצל ירוק צרור פטרוזיליה שמן זית מיץ לימון מלח, מעט פלפל ביצים
2 חלות עגולות (המוציא לחם מן הארץ) תמרים ממולאים בשקדים (שיתמו שונאינו ואיבינו וכל מבקשי רעתנו) קוסקוס עם רימון (שנהיה
סלט מנגולד חמצמץ, שתי החבילות מתכווצות בבישול לקערית קטנה 2 חב' מנגולד 6 שיני שום, כתושות שמן זית מלח, פפריקה,
1/2 ק"ג פטריות טריות לתחמיץ 1/2 כוס שמן זית 1 כוס יין אדום 3 כפות חומץ בלסמי כמה גרגרי פלפל