יום א' (צמחוני) – כרובית אפויה
יום ב' (קטניה) – מינסטרונה
יום ג' (עוף) – עוף שלם עם תפוחי אדמה
יום ד' (הודו) – קציצות הודו עם בטטות בתנור
יום ה' (דג) – קציצות דג
יום ו' (בקר) – קדירת בקר וסלק
יום א' (צמחוני) – כרובית אפויה
יום ב' (קטניה) – מינסטרונה
יום ג' (עוף) – עוף שלם עם תפוחי אדמה
יום ד' (הודו) – קציצות הודו עם בטטות בתנור
יום ה' (דג) – קציצות דג
יום ו' (בקר) – קדירת בקר וסלק
יום א' (צמחוני) – פסטה ברוטב מנגולד ושמנת יום ב' (קטניה) – מג'דרה יום ג' (עוף) – כרעיים עם פתיתים
1 צרור סלרי – גבעולים ועלים, שטופים היטב 2 שיני שום שמן זית מיץ מ 1 לימון 1 כפית שטוחה
שמן זית לטיגון 2 בצלים, קצוצים 500 גר' פטריות חתוכות (טריות, קפואות או משומרות) כף אבקת מרק (פטריות או עוף)
2 בצלים סגולים פרוסים 4 שיני שום פרוסות חבילה תרד טרי, נקי ויבש שמן זית מלח פלפל צנוברים לטגן בצל